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Le fait de rester coincé à la maison implique obligatoirement moins de mouvement, plus d’immobilité.
Il faut donc veiller à la circulation des jambes.
1er conseil:
Terminer chaque jour votre douche par un jet d’eau bien froide. Remonter de bas en haut, des chevilles jusqu’au haut des cuisses, ce qui va permettre de relancer la circulation. Il faut un brin de courage, mais c’est extrêmement bénéfique pour votre circulation.
2ème conseil:
Appliquer ensuite votre lait hydratant pour le corps de bas en haut également. Effectuez des mouvement appuyés, et des manoeuvres toniques.
3ème conseil:
Pour celles d’entre vous qui ont une balle de tennis à la maison, détournez son utilisation. Faites-la rouler sous votre voûte plantaire, un pied après l’autre, en mouvements circulaires durant une bonne minute de chaque côté. Cela va relancer la micro-circulation et vous redonner une impression de dynamisme et de légèreté.
Aujourd’hui, un conseil partagé par Véronique, du Centre Imaderm.
Même cloîtrés à la maison, prenez soin de vous.
Merci de votre lecture.
L’équipe Imaderm
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A bientôt pour un prochain article de notre blog d’actualités.
